Mittwoch, 26. Dezember 2012

Meine erste Berliner Polarnacht

Planung
Am 11. Januar soll es losgehen, die 20. Berliner Polarnacht steht an. Für mich das erste Mal. Die Tour hat es in sich, 100 Kilometer durch des winterlichen Berlin mit unklaren Wetterverhältnissen sind kein Zuckerschlecken; wird es schneien, haben wir strengen Frost oder ist es warm und regnet???
Körperlich fühle ich mich gut, der Wille das durchzustehen ist da.Organisatorisch tue ich mich noch etwas schwer, die Packliste meines Rucksacks wird immer länger: Spikes, Regenponcho, zweite Mütze (oder sogar dritte?), zwei Thermosflaschen (wo kriege ich die gefüllt wenn sie leer sind??)  und was ziehe ich an: dicke Jacke, dünne Jacke, zwiebeln mit Fließe und Odlos oder doch lieber Merino und Natur ....und hoffentlich gibt es einen GPS-Track. Die Berichte der vergangenen Jahre zeigen das ich nicht alle Eventualitäten berücksichtigen kann. Wo bliebe da auch die Herausforderung.
Ein Zimmer im Ibis-Hotel, direkt am Start/Ziel, ist gebucht, Bahntickets sind bestellt. Ob ich etwas übertreibe - naklar!
Ich werde jetzt erstmal meine Waldviertler wachsen, die kommen auf jeden Fall mit,

Nachtrag
Beim Yoga zum Jahreswechsel habe ich mir bös` den Rücken verrenkt was mir mein Ischias mir sehr übel nahm.. Ich kann mich nicht gerade halten und kaum gehen. Teilnahme an der Polarnacht ist stark gefährdet. Sch...

Vorbereitung
Dank dem unermüdlichen Einsatz meiner Physiotherapeutin habe ich entschieden zumindest an der Nachtstrecke teilzunehmen. Ich trage Merino und nehme Fließ und Odlos zum Wechseln mit. Eine 1L Thermosflasche mit warmem  Tee, ein Liter Apfelsaft sowie diverser Riegel fanden den Weg in meinen Rucksack der damit viel zu schwer war!!! Ich lerne es wohl nie.

Wanderung
Um 20:00 ging es los. 22 Wanderer machten sich auf den Tegeler See und Forst zu umrunden. Ein Großteil der Teilnehmer waren Profies und machten das nicht zum ersten Mal. Entsprechen hoch und gleichmäßig war das Tempo was mir sehr entgegen kam. In der Nacht erfuhren wir einiges über den alten Grenzverlauf. Nach einem abzusehenden kulinarischen Desaster bei einem amerikanischen Fleischklopsbrater ging es zügig weiter zur Messung der aktuellen Temperatur: -5°. Das war eine mittlerer Wert. Die tiefste gemessene Temperatur lag bei -18°, die höchste bei +8°. Nach einigen Bechern koffeinfaltigen Heißgetränks machten wir uns auf den Weg zum (von mir) lange ersehnten Frühstück in Falkensee. Etwas enttäuschend war dann der winzige Kiosk der mehr als 20 Hungrige beherbergen und verpflegen sollte.
Nun gesellten sich die Tageswanderer zu uns. Damit war die Gruppe auf über 30 Wanderer angestiegen.
Bis Kilometer 70 hat mich mein ledierter Rücken mitwandern lassen, danach läutete mein Restverstand das Ende der Tour für mich ein.

Fazit
Tolle Veranstaltung. Mitmachen lohnt sich (wer es sich zutraut, die Polarnacht ist kein Kindergeburtstag).
Und was lernt uns das: Weniger im Rucksack, leichtere Wanderschuhe und trinken, trinken, trinken ... man schwitzt auch bei 5 Grad unter Null.
Die "Wander-Power-Mischung" aus den Schüsslersalzen 2,3,5 und 8 hat die Nachwirkungen sehr in Grenzen gehalten.

Dienstag, 5. Juni 2012

Gendarmstien 9.Juni 2012



Am kommenden Wochenende brechen wir zu unseren Wanderfreunden nach Dänemark auf. Diese veranstalten ihre jährliche Gendarmenweg Wanderung.



Wikipedia
Gendarmenweg/Gendarmstien
Der Gendarmstien wurde nach den dänischen Grenzgendarmen benannt, die von 1920 bis 1958 die Landesgrenze Tag und Nacht bewachten und die Schifffahrt zwischen Dänemark und Deutschland kontrollierten. Die Grenze entstand 1920, nachdem Nordschleswig nach der Volksabstimmung in Schleswig mit Dänemark vereinigt wurde. Seitdem nutzten dänische Grenzgendarme den Gendarmstien für Patrouilliengänge, die sie abschnittsweise zu Fuß zurücklegten. An einigen Abschnitten waren bereits Wege vorhanden, an anderen wurden dafür neue Wege angelegt, die zum Teil über private Grundstücke führten. 1959 übernahm die dänische Polizei die Grenzüberwachung, die sie nun vor allem abseits des Weges mit Kraftfahrzeugen durchführte.
1988 erkannte das Sønderjyllands Amt, dass der alte Weg eine Touristenattraktion darstellte. Zusammen mit staatlichen Behörden und den Kommunen ging das Amt dazu über, den alten Streckenverlauf mit Schildern zu markieren und Informationstafeln aufzustellen. Auf den Schildern ist ein blauer Gendarm abgebildet, der an die blaue Uniform erinnern soll.



Meine Erfahrungen aus dem letzten Jahr haben gezeigt das 
1. Dänemark nicht flach ist !!!
2. Dänischer Kaffee dünner als roter Tee in der Jugendherberge ist
3. Dänische Brot keine Verpflegung für eine nichtflache Wanderung ist.
4. eine halbwegs passender Schlafunterlage ...




Samstag, 19. Mai 2012

Gemeinsam wandern - Deutschlands Vielfalt entdecken!

"Das Bundesumweltministerium und das Bundesamt für Naturschutz rufen für das Jahr 2012 erneut zu Wanderaktionen auf. Der Wandertag biologische Vielfalt wird dezentral in Deutschland durchgeführt und umfasst einen Aktionszeitraum vom 17. Mai bis zum 22. Juli 2012.
Ziel des Projektes ist es, Menschen in Deutschland über das gemeinsame Wandern das Thema „biologische Vielfalt“ näher zu bringen. Der bundesweite Wandertag trägt so dazu bei, dass immer mehr Menschen um die Schutzwürdigkeit und die Notwendigkeit der Erhaltung der biologischen Vielfalt wissen und den Nutzen, den sie uns bietet, erkennen.

Für mich eine gute Gelegenheit euch das Hamburger Biotopverbundsystem vorzustellen:

Die Wanderung folgt ein Stück des "2. Grünen Ringes West". Sie beginnt am Niendorfer Gehege und endet in Berne. Stationen werden die Schrebergärten am Flughafen, der Ohlsdorfer Friedhof, das Gut Karlshöhe und die Berner Au sein.

Es handelt sich hier um keine Sportwanderungen, in erster Linie gilt es die Natur Hamburgs zu entdecken. Die Teilnahme ist natürlich kostenlos

Die Veranstaltung soll am 19. Mai stattfinden. Den aktuellen Planungsstand findet ihr hier:

Interesse?! Dann gleiche Anmeldungen:



Sonntag, 29. April 2012

Lauenburg nach Reinbek

Die Wanderung beginnt am Naturbelassenen Elbwanderweg in Lauenburg, gut erreichbar mit Bus oder Bahn von Hamburg. Der Weg erstreckt sich entlang der Elbe bis nach Geesthacht. Versteckt im Wald lassen sich die Ruinen der Dynamitfabrik Alfred Nobels entdecken.
Vorbei am Pumpspeicherbecken und dem Waldfriedhof Geesthacht erreichen wir einen (Aufback-) Bäcker im Einkaufszentrum von Geesthacht. hier sollte man sich nicht bescheiden, das unten abgebildete Höhenprofil zeigt warum.
Über den Geestrücken führt uns die Wanderung nach Escheburg, der zweiten Bäckerrast. Auch hier ist eine ausgiebige Pause ratsam denn vor uns liegt die Dalbek Schlucht sowie der Natur- und Geschichtslehrpfad Bergedorf. Vorbei an der Sternwarte machen wir uns auf den Weg durch das Billetal nach Reinbek.



Freitag, 16. März 2012

16. März 2012: der erste Hunderter in diesem Jahr

Am 16.und 17.März veranstalten die Stongwalkers Notizen ihren ersten Etappenmarsch, die Hamburger Perlen. Gewandert werden vier Touren , sogenannte Perlen. Den Anfang macht ein Nachtmarathon, gefolgt von drei Rundtouren entlang der Elbe, Alster und durch die City mit jeweils 15 - 22 Kilometern Länge. Jede Perle kann separat gewandert werden. "Headquater" ist ein Atelier in Altona.
Mein großes Ziel, einmal 100 Kilometer am Stück zu wandern, habe ich bereits im letzten Jahr erreicht, sodaß ich mich ganz entspannt auf die Veranstaltung vorbereiten kann. Ich werde natürlich von Beginn an dabei sein, eine Nachtwanderung lasse ich mir nicht entgehen und werde auch versuchen die volle Distanz zu wandern. Aber ganz lokker, Et kütt wie et kütt !
Wer Interresse hat mich zu begleiten kann sich bei der unten angegebenen Adresse anmelden.







Geschafft !!!


Ohne Worte


Ganz viele Worte wird es hingegen hier geben:



Dienstag, 3. Januar 2012

Ich wünsche allen Lesern meines Blogs ein frohes und gesundes Jahr 2012

Der geneigte Leser fragt sich sicherlich was aus meinen Vorsätzen für 2011 geworden ist.
Das wichtigster zuerst, die 105 kg habe ich nicht geschafft.Es sind zwar 5kg weniger als zu Jahresbeginn aber eben nicht 105. Egal!
Ich wollte 1000 Kilometer laufen und es sind 2605 geworden. Ich wollte einen 100 Kilometermarsch absolvieren und habe auch das geschafft.
Besonders hat mich gefreut das mein After Work Walk Projekt so gut angekommen ist. Viele tolle Menschen waren dabei und wollen auch 2012 wieder mitlaufen. 
Und wie sieht es mit Vorsätzen für 2012 aus? Ganz einfach - KEINE ! Ich habe eine tolle Frau und eine klasse Tochter, besser kann`s nicht werden. 
Vielleicht gehe ich mal wieder mehr Walken und gucke weniger Fernsehen - nein, sicher nicht.